**Gyógyvizes fürdőzés: Mennyi ideig érdemes a vízben időzni? - Startlap Utazás** A gyógyvizes fürdőzés nem csupán kellemes kikapcsolódás, hanem számos jótékony hatással is bír a testre és lélekre egyaránt. De vajon mennyi időt tölthetünk a vízben anélkül

A kevesebb néha több – ez a gondolat a gyógyfürdőzés világára is érvényes. Sokakban él az a tévhit, hogy a meleg vízben eltöltött hosszú órák garantáltan fokozzák a gyógyító hatásokat. Valójában azonban a mértékletesség kulcsfontosságú, ahogy azt a Termál Online is hangsúlyozza. Érdemes tudatosan válogatni a fürdőzések között, hiszen a túlzott időtöltés a vízben nem mindig hozza meg a várt eredményeket.

Azt hihetnénk, hogy a minél hosszabb fürdőzéssel tapasztalhatjuk meg a gyógyvizek hatását, azonban ez nem teljesen így van - sőt, a túl hosszú ideig tartó fürdőzés akár ártalmas is lehet.

A gyógyvizes medencéknél kötelező feltüntetni a fürdőzés ajánlott maximális időtartamát,

Fontos, hogy a medence közelében egy jól látható órát helyezzünk el, amely lehetővé teszi a vendégek számára, hogy nyomon követhessék, mennyi ideig tartózkodnak a vízben. Sajnos sokan nem tartják be ezeket az ajánlásokat, és gyakran hosszabb időt töltenek a medencében, mint ami egészséges lenne.

A hosszú ideig tartó gyógyvizes fürdőzés ugyan számos előnnyel jár, azonban nem mentes az egészségügyi kockázatoktól sem. A gyógyvízben található ásványi anyagok a bőrön keresztül és a légutakon át is bejuthatnak a szervezetünkbe. Míg ezek a természetes elemek kis mennyiségben jótékony hatást fejthetnek ki, túlzott bevitelük esetén akár káros mellékhatásokhoz is vezethetnek. Az egyik ilyen lehetséges következmény a fürdőfáradtság, amely a gyógyvíz "túladagolásának" eredményeként léphet fel:

felerősödhetnek a meglévő fájdalmak, sőt akár rosszullét is kialakulhat.

A meleg víz jótékony hatása révén az erek kitágulnak, ami csökkenti a vérnyomást. Ennek következtében fürdőzés után gyakran tapasztalhatunk bágyadtságot és álmosságot. Ugyanakkor érdemes vigyázni: ha túl hosszú ideig maradunk a forró vízben, a vérnyomásunk annyira lecsökkenhet, hogy az akár ájuláshoz is vezethet.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy egy drága napi belépővel csupán egyszer, 20-30 percen át élvezhetjük a fürdőzést. Érdemes inkább fél-egy órás szüneteket beiktatni a vízben töltött idő között, hogy valóban kipihenhessük magunkat. Különösen azok számára, akiknek az egészségi állapota gyengébb, nem mindig ajánlott maximálisan kihasználni a javasolt időkeretet, mivel a meleg vizes fürdőzés további terhelést jelenthet a szervezet számára.

Ha hosszabb ideig szeretnénk élvezni a fürdőzést, érdemes utánanézni olyan fürdőknek, ahol alacsony ásványianyag-tartalmú vízzel töltött termálmedencék vagy hűvösebb, nem gyógyvizes medencék találhatóak. Ezekben a medencékben szabadon tölthetjük az időnket, ameddig csak szeretnénk. Egy másik praktikus lehetőség a medencék váltogatása: gyógyvizes fürdőzés után remek ötlet átsétálni egy hűvösebb vízű medencébe, ha nem akarunk a szárazon pihenni.