Ön is úgy érzi, hogy a hangulata egyre lehangoltabb? Tudta, hogy január harmadik hétfője sokak szerint az év legszomorúbb napja? | ma7.sk

Kedvetlennek érzi magát, és úgy tűnik, mintha az energiája elfogyott volna? Talán nem véletlenül! Ma van az úgynevezett Blue Monday, amelyet sokan az év legdepressziósabb napjaként tartanak számon. Ez a különös nap már évek óta az év első hónapjának harmadik hétfőjére esik, és sokakban hoz felszínre szomorúságot és fáradtságot.

A Forbes magazin szerint az elnevezés egy brit utazási iroda kreatív marketingkampányának eredménye, amelynek célja az volt, hogy a téli időszakban, a forgalom csökkenése ellenére, több repülőjegyet és utazást értékesítsenek.

A dátum meghatározása számos tényező összefonódásán alapult. Figyelembe vették az időjárási viszonyokat, az emberek anyagi helyzetét a karácsonyt követően, valamint a motivációt, amely az ünnep óta eltelt időszakban kialakult.

Bár konkrét bizonyítékok nem állnak rendelkezésre, elképzelhető, hogy a januári időszakban sokan küzdenek az újévi fogadalmaik betartásával. Ez a küzdelem fokozhatja a frusztrációt az emberek körében. Ráadásul a pénzügyi gondok és a téli fényhiány is tovább növelheti a kedvetlenséget és a melankóliát.

Habár tudományos bizonyíték nincs arra, hogy valóban január harmadik hétfője az év legdepressziósabb napja, arra mindenképp jó alkalom, hogy elgondolkodjunk lelki egészségünkről.

Egy kanadai pszichológus véleménye szerint ez a nap különösen fontos, mivel rávilágít a szezonális depresszió jelenségére. Az északi félteke lakói az év ezen időszakában, a napfény csökkenésével, hajlamosabbak lehetnek a hangulati zavarokra. Ennek következményeként alvási problémák, figyelemzavarok, étvágycsökkenés és általános fáradtság léphet fel.